Massaggia la mandibola con un po’ di olio essenziale di lavanda
Respira lentamente con la bocca
Apri e chiudi delicatamente la bocca per allentare la tensione
Collo: la connessione tra ciò che pensi e ciò che provi
Il collo è il ponte tra la testa e il cuore. Quando diventa rigido o dolorante, potrebbe riflettere un bisogno di controllo o un senso di colpa persistente. Potresti portare troppi pesi senza esprimerli sempre.
Da provare:
Un semplice stretching al risveglio
Un bagno caldo con qualche goccia di eucalipto
Una posizione yoga, come il “cane a testa in giù”, che rilasserà la zona
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