1. La magia del bicarbonato di sodio: cospargi un po’ di bicarbonato di sodio sullo spazzolino prima di lavarti i denti. Il bicarbonato di sodio è leggermente abrasivo e aiuta a rimuovere delicatamente la placca, neutralizzando al contempo gli acidi nocivi prodotti dai batteri dentali.
2. Le meraviglie dell’olio di cocco: inizia la giornata sciacquando la bocca con un cucchiaio di olio di cocco o di oliva per 15-20 minuti5. Frutta e verdura croccanti: mangia frutta e verdura croccanti, come mele, carote e sedano. Questi alimenti agiscono come spazzolini da denti naturali, strofinando i denti e le gengive durante la masticazione.
6. Scrub ai semi di sesamo: mastica una manciata di semi di sesamo. Questi piccoli semi agiscono come esfolianti, rimuovendo la placca e fornendo calcio per rafforzare i denti.
7. Dentifrici alle erbe: scegli dentifrici naturali che contengano erbe come il neem o la menta piperita, che offrono un modo delicato e privo di sostanze chimiche per mantenere i denti puliti.
8. Risciacquare con succo di limone: il succo di limone, grazie alla sua naturale acidità, è in grado di sciogliere il tartaro. Applicare sui denti, lasciare agire per un minuto e poi risciacquare bene per evitare di danneggiare lo smalto.
