Ora ti mostrerò i benefici che puoi ottenere mangiando gli albumi d’uovo. Questa volta vi presenterò solo i sette benefici più importanti degli albumi d’uovo.
Innanzitutto contiene grandi quantità di vitamine del gruppo B, nonché riboflavina, potassio, selenio, calcio, fosforo, magnesio, rame, zinco, ferro e acido folico. In altre parole, contiene un cocktail di vitamine e minerali che vanno direttamente ai muscoli.
In secondo luogo, il suo elevato contenuto di proteine e vitamine, in particolare vitamine del gruppo B e vitamina E, lo rende un ottimo alimento per la colazione, soprattutto dopo l’attività fisica.
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