Le ragioni per cui improvvisamente ci accorgiamo di avere la pancia gonfia o di soffrire di infiammazioni addominali sono molteplici, anche se la causa principale può essere una cattiva alimentazione, ritenzione di liquidi o semplicemente condurre una vita sedentaria. Vediamo ora i 10 rimedi naturali che aiutano a sgonfiare la pancia.
Ecco i 10 rimedi naturali che aiutano a sgonfiare la pancia
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Molte volte il fastidio di una pancia gonfia potrebbe essere risolto migliorando la dieta, masticando lentamente o praticando uno sport. Anche se le buone abitudini possono risolvere il problema, possiamo anche ricorrere ad alcuni rimedi naturali che aiutano a prevenire e a contrastare l’insorgenza di questo problema assai comune.
1. Finocchio
Il finocchio e la tisana a base di semi di finocchio sono due importanti alleati per sgonfiare la pancia. Il consumo di tisane al finocchio è adatta per favorire la digestione e prevenire e sconfiggere il gonfiore. Il finocchio può essere consumato sia cotto che crudo, mentre la tisana può essere bevuta calda, tiepida o fredda, trasferendola in una bottiglia da bere durante tutta la giornata.
2. Mela
“Una mela al giorno toglie il medico di torno”, come recita un vecchio detto popolare, ora considerato vero anche dalla scienza. Arricchire la propria dieta con frutti ricchi di fibre come le mele permette di favorire il lavoro intestinale, migliorare la digestione e prevenire il gonfiore addominale. Una vera cura per la salute.
3. Peperoncino
Il peperoncino, con particolare riferimento al pepe di cayenna, è considerato un alimento adatto per prevenire il gonfiore addominale, poiché può favorire la digestione, accelerare il metabolismo e i processi di assorbimento dei nutrienti, nonché eliminare gas e tossine. Queste proprietà benefiche sono attribuite al peperoncino per la presenza al suo interno di una sostanza chiamata capsaicina.
4. Tisana all’anice
