Succo di 1 limone
Succo di 2 arance
6 foglie di lattuga
½ tazza d’acqua
Istruzioni:
Frullare tutti gli ingredienti insieme, filtrare e gustare senza dolcificanti aggiunti. Conservare in un contenitore ermetico fino a 6 ore.
3. Succo di anguria e zenzero
L’elevato contenuto d’acqua dell’anguria e i benefici digestivi dello zenzero rendono questo succo la scelta perfetta per ridurre il gonfiore e controllare l’appetito.
Ingredienti:
2 fette di anguria senza semi
1 cucchiaino di semi di lino macinati
1 cucchiaino di zenzero fresco grattugiato
Istruzioni:
Frullare tutti gli ingredienti fino a ottenere una consistenza liscia, filtrare e bere senza dolcificare. Conservare in un contenitore ermetico in frigorifero fino a 6 ore.
4. Succo di ananas e cavolo
Questo succo ricco diuretico è un’ottima aggiunta a una dieta dimagrante, grazie alle sue proprietà idratanti e disintossicanti.
Ingredienti:
100 ml di acqua fredda
1 fetta di cetriolo
1 mela verde (con la buccia)
1 fetta di ananas
1 cucchiaino di zenzero grattugiato
1 cucchiaino di semi di chia
1 foglia di cavolo
Istruzioni:
Frullare tutti gli ingredienti fino a ottenere una consistenza omogenea, filtrare e gustare senza dolcificare. Conservare in un contenitore ermetico in frigorifero fino a 6 ore.
5. Acqua detox mela e cannella
Questo infuso delicatamente dolce combina la mela, ricca di antiossidanti, con la cannella, che può aiutare ad accelerare il metabolismo e a regolare i livelli di zucchero nel sangue. Ingredienti:
1 mela tagliata a fettine sottili
1 stecca di cannella
2 litri d’acqua
Istruzioni:
Aggiungere le fette di mela e la stecca di cannella a una brocca d’acqua. Lasciare riposare in frigorifero per qualche ora o per tutta la notte prima di servire.
Conclusioni:
Incorporare le acque detox nella propria routine quotidiana è un modo semplice e delizioso per rimanere idratati e favorire il percorso di perdita di peso. Queste ricette facili da preparare possono essere personalizzate in base ai propri gusti e offrono un’alternativa rinfrescante alle bevande zuccherate. Sebbene le acque detox possano migliorare il benessere, funzionano meglio se integrate in una dieta equilibrata e in uno stile di vita attivo. Brindiamo a una vita più sana e…
