🔸 Rafforzano le difese immunitarie
🔸 Proteggono i tessuti
🧠 Noci → Cervello
🔸 Migliorano memoria e concentrazione
🔸 Ricche di omega-3
🍅 Pomodoro → Cuore
🔸 Abbassa la pressione
🔸 Protegge i vasi sanguigni
🌿 Spinaci → Muscoli
🔸 Fonte di ferro e magnesio
🔸 Rafforza il tono muscolare
🍍 Ananas → Articolazioni
🔸 Riduce infiammazione
🔸 Aiuta a combattere dolori articolari
❤️ Consiglio finale:
🎨 Colora il tuo piatto, alimenta il tuo corpo!
Mangiare con intelligenza ogni giorno può aiutar
ti a vivere più a lungo, meglio e con più energia. 🥗✨
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