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1 mela grande
1 cucchiaino di chiodi di garofano macinati
1 litro d’acqua
Miele (facoltativo, per la dolcezza)
Stecca di cannella (per un effetto extra che stimola il metabolismo)
Istruzioni:
Prepara la mela: lava accuratamente la mela e tagliala a pezzetti. Puoi scegliere di sbucciarla o lasciare la buccia per aggiungere più fibre.
Fai bollire gli ingredienti: in una pentola grande, porta l’acqua a ebollizione. Aggiungi la mela tritata, i chiodi di garofano macinati e una stecca di cannella all’acqua bollente.
Fai sobbollire: riduci la fiamma e lascia sobbollire il composto per circa 15-20 minuti. Questo consente ai sapori di fondersi insieme e ai nutrienti di infondere l’acqua.
Filtra e servi: dopo aver lasciato sobbollire, filtra il composto per rimuovere i solidi e versa il liquido in una brocca o in un contenitore resistente al calore.
Aggiungi dolcezza: se preferisci un sapore leggermente più dolce, aggiungi un cucchiaino di miele mentre la bevanda è ancora calda.
Raffredda: lascia raffreddare la bevanda, quindi mettila in frigo. Servila fredda per un gusto rinfrescante.
Come si usa: per sfruttare i potenziali benefici per la perdita di peso, bevi un bicchiere di elisir di chiodi di garofano e mela due volte al giorno, una volta al mattino prima di colazione e una volta alla sera prima di cena.
Sicurezza e aspettative realistiche Sebbene chiodi di garofano e mela possano supportare gli sforzi per perdere peso grazie alle loro proprietà, è importante mantenere aspettative realistiche. Una rapida perdita di peso, come 20 kg in un mese, è insolita e può essere rischiosa senza supervisione medica. È meglio incorporare questa bevanda come parte di una dieta equilibrata e di un regime di allenamento costante.
Goditi i sapori unici di questa bevanda militare segreta e lascia che completi il tuo percorso verso uno stile di vita più sano!
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