Per rilevare arterie ostruite, i medici possono eseguire un test dell’indice caviglia-braccio (ABI). Questo semplice test confronta la pressione sanguigna nella caviglia con quella nel braccio per rilevare un’eventuale riduzione del flusso sanguigno.
Una lettura bassa può indicare una malattia arteriosa periferica (PAD), una condizione che aumenta il rischio di ictus e insufficienza cardiaca.
Perché il gonfiore ai piedi può essere un problema?
Se i piedi o le caviglie si gonfiano regolarmente, potrebbe essere il segno di un cuore indebolito che non pompa il sangue in modo efficiente. Questa condizione, chiamata edema periferico, può essere associata a diversi problemi di salute:
Insufficienza cardiaca: quando il cuore non è più in grado di far circolare correttamente il sangue.
Pressione alta: causa l’accumulo di liquidi nei tessuti.
Problemi renali: correlati a una cattiva gestione dell’acqua nel corpo.
Se il gonfiore persiste o è accompagnato da mancanza di respiro, consultare immediatamente un medico.
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Prevenire le arterie ostruite: i riflessi giusti
La buona notizia: è possibile ridurre il rischio di malattie cardiovascolari adottando uno stile di vita sano. Ecco alcuni semplici ma efficaci accorgimenti:
Seguire una dieta equilibrata: dare priorità a verdura, frutta e grassi sani (oli vegetali, pesce azzurro). Fare attività fisica regolarmente: 30 minuti di camminata al giorno sono sufficienti per stimolare la circolazione sanguigna.
Smettere di fumare: il tabacco è uno dei peggiori nemici delle arterie.
Controllare il peso: il sovrappeso aumenta la pressione sul cuore.
Controllare la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo: controlli regolari possono aiutare a individuare eventuali anomalie prima che diventino gravi.
Conclusione: Ascolta ciò che i tuoi piedi ti stanno dicendo
I tuoi piedi sono un vero indicatore della tua salute cardiovascolare. Dolore, intorpidimento, gonfiore… Questi tipi di sintomi non dovrebbero essere ignorati perché possono indicare una malattia arteriosa o uno scompenso cardiaco.
Se noti sintomi persistenti, consulta immediatamente il tuo medico. Una diagnosi precoce e una cura adeguata possono fare la differenza per la salute e il benessere del tuo cuore.
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