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Cibi ricchi di fibre: le fibre aiutano a mantenere in buone condizioni l’apparato digerente e favoriscono l’eliminazione delle tossine. Mangiare avena, legumi e verdure a foglia verde fa bene.
Limitare l’assunzione di sale e zucchero: un eccesso di sale può compromettere la funzionalità renale, mentre un eccesso di zucchero può causare infiammazioni e problemi metabolici.
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Tisana: alcune erbe hanno proprietà depurative che possono aiutare a purificare i reni e il sangue. Alcuni di essi sono:
Tarassaco: è un diuretico naturale che favorisce l’eliminazione delle tossine.
