2. Migliorare il funzionamento della milza e del fegato
La milza, situata sul lato sinistro, funziona meglio grazie alla migliore circolazione sanguigna. Filtra le impurità in modo più efficace e supporta il sistema immunitario.
Per quanto riguarda il fegato, che si trova sul lato destro, dormire sul lato sinistro può aiutare a ridurre il carico su questo organo, aiutando così l’organismo a purificarsi meglio dalle tossine.
3. Benefici per le donne incinte
Alle donne incinte è particolarmente consigliato dormire sul lato sinistro. Ciò aiuta il cuore a pompare il sangue in modo più efficiente e riduce la pressione sul fegato, soprattutto verso la fine della gravidanza. Dormire in questa posizione aiuta anche a migliorare la circolazione sanguigna nel feto.
4. Supporta la salute intestinale
La valvola ileocecale, che collega l’intestino tenue e quello crasso, si trova sul lato sinistro. Dormire sul lato sinistro favorisce il movimento naturale dei rifiuti attraverso l’intestino per effetto della gravità, migliorando la digestione ed eliminando le tossine.
Quando cambiare posizione
Nonostante dormire sul lato sinistro abbia i suoi vantaggi, è importante tenere conto delle proprie caratteristiche. Ad esempio, se ti fa male la spalla o provi fastidio, potresti provare una posa diversa.
La cosa principale è assicurarsi un sonno confortevole e ristoratore.
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