Ecco la ricetta per un frullato cremoso

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Istruzioni:

1. Preparare la frutta:

Sbucciare e tagliare a fette la banana e il mango.
Tagliare l’avocado a metà, togliere il nocciolo ed estrarre la polpa.

2. Frulla il frullato:

In un frullatore, unire banana, mango, avocado, acqua di cocco (o altro liquido), yogurt greco (se lo si utilizza) e miele (se lo si desidera).
Se lo desiderate, aggiungete semi di chia o semi di lino per aumentarne il valore nutrizionale.
Se si desidera un frullato più denso e fresco, aggiungere qualche cubetto di ghiaccio.

3. Frullare fino ad ottenere un composto liscio:

Frullare il tutto fino a ottenere un composto liscio e cremoso. Se il frullato è troppo denso, puoi aggiungere altro liquido fino a raggiungere la consistenza desiderata.

4. Servire e gustare:

Versare il frullato

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