Noci, semi di lino e semi di chia contengono grassi sani e fibre che giovano alla salute generale e possono ridurre il rischio di cancro.
8. Verdure a foglia verde 🥬
Insalata di alghe giapponesi in una ciotola su un tavolo, primo piano
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Spinaci, cavolo riccio e altre verdure a foglia verde scuro sono ricche di vitamine, minerali e antiossidanti che aiutano a disintossicare l’organismo e a ridurre l’infiammazione.
Vuoi una ricetta semplice con questi ingredienti? 😊
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