Il dott. O’Neill sottolinea anche l’importanza di assumere minerali nella loro forma naturale. Paragona la composizione minerale del corpo umano a quella dell’acqua di mare, sottolineando che ogni cellula del corpo è immersa in una soluzione simile a quella dell’oceano. Consiglia di integrare la dieta quotidiana con sali naturali ricchi di minerali, come il sale celtico (sale di Guérande) o il sale dell’Himalaya, per reintegrare i minerali persi attraverso la sudorazione e altri processi corporei.
Box pasto bilanciati
Il sale dell’Himalaya, spesso chiamato “sale rosa” per il suo colore caratteristico, contiene più di 80 minerali e oligoelementi, tra cui magnesio, potassio, calcio e ferro. Allo stesso modo, il sale celtico, raccolto in Bretagna, è ricco di minerali e aiuta a mantenere l’equilibrio elettrolitico e la salute generale.
Il dott. O’Neill consiglia di assumere questi sali utilizzando un metodo semplice: prendere un piccolo cristallo di sale, masticarlo leggermente e poi bere un bicchiere d’acqua. Ciò consente al corpo di assorbire meglio i minerali essenziali. Consiglia di ripetere questa pratica con ogni bicchiere d’acqua, fino a otto volte al giorno.
L’impatto dei minerali marini sulla salute delle ossa
I sali naturali, come il sale celtico e il sale dell’Himalaya, forniscono una varietà di minerali essenziali non solo per la salute delle ossa, ma anche per il benessere generale. Il magnesio, in particolare, svolge un ruolo cruciale nella conversione della vitamina D nella sua forma attiva, facilitando così l’assorbimento del calcio da parte delle ossa.
Oltre ai sali naturali, il dott. O’Neill consiglia di mangiare verdure di mare, come le alghe, che assorbono i nutrienti direttamente dall’oceano e sono un’ottima fonte di minerali per la salute delle ossa.
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