Riscalda l’acqua a 50-60 °C (120-140 °F) e versala in una bacinella di legno o ceramica.
Aggiungi una manciata di sale e immergi i piedi per 15 minuti. Massaggia i piedi durante l’ammollo per un maggiore relax.
Pediluvio allo zenzero per disintossicare e alleviare il dolore
Lo zenzero è una radice potente usata nella medicina tradizionale per curare vari disturbi. Un pediluvio allo zenzero può aiutare a disintossicare il corpo, alleviare il dolore alle articolazioni e persino ridurre i piedi freddi e le vertigini.
Come si fa:
Fai bollire 1,5 litri di acqua e aggiungi 10-15 g di zenzero fresco (affettato o tritato).
Lascia in infusione per 10 minuti, quindi versa il composto in una bacinella.
Immergi i piedi per 15 minuti massaggiando delicatamente caviglie e piedi.
Pediluvio alla buccia di pompelmo per disintossicare e migliorare il sonno
La buccia di pompelmo contiene
che può supportare la funzionalità renale, ridurre lo stress e migliorare il sonno. Questo ammollo aiuta anche a ridurre il prurito, guarire le ferite e alleviare il dolore alle articolazioni.
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Come si fa:
Fai bollire l’acqua e aggiungi la buccia di pompelmo tritata. Fai sobbollire per 10 minuti. Una volta che l’acqua si raffredda a circa 40 °C (104 °F), immergi i piedi e massaggia per migliorare la circolazione.
Pediluvio con artemisia o menta vietnamita per la salute respiratoria
L’artemisia e la menta vietnamita sono erbe tradizionali note per i loro benefici respiratori. Un bagno con queste erbe può aiutare con mal di testa, vertigini e problemi respiratori come tosse e bronchite.
Come farlo:
Prepara 20-30 g di artemisia fresca o menta vietnamita e aggiungili a 1,5 litri di acqua bollente.
Una volta che l’acqua si raffredda a circa 40 °C (104 °F), versala in una bacinella, immergi i piedi e massaggia delicatamente.
Pediluvio alla cannella per dormire e per l’odore dei piedi
La cannella non è solo ottima per esaltare il sapore, ma è anche un potente rimedio per migliorare il sonno e rimuovere l’odore dei piedi. Le sue proprietà riscaldanti possono aiutarti a rilassarti dopo una lunga giornata.
Come fare:
Fai bollire l’acqua e aggiungi 50 g di stecche di cannella tritate.
Dopo che l’acqua si è leggermente raffreddata, immergi i piedi nell’acqua infusa di cannella per un’esperienza rilassante.
Pediluvio con oli essenziali per il relax
Aggiungere oli essenziali al tuo pediluvio può fornire ulteriori benefici terapeutici. Gli oli di lavanda, eucalipto o menta piperita sono scelte popolari che promuovono il rilassamento, riducono lo stress e migliorano la circolazione.
Come fare:
Fai bollire 1,5 litri di acqua e raffreddala a circa 40 °C (104 °F).
Aggiungi 2-3 gocce del tuo olio essenziale preferito all’acqua e immergi i piedi, massaggiando delicatamente mentre procedi.
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