Cuoci la pasta. Nel frattempo, taglia i pomodorini e le olive. Unisci il tonno e mescola tutto insieme in una ciotola. Aggiungi la pasta e servi.
6. Salmone, avocado e philadelphia
Tempo di preparazione: 15 minuti
Calorie per porzione: circa 435 kcal
Ingredienti per 1 porzione:
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60 g di pasta integrale
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50 g di salmone affumicato
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50 g di avocado maturo
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40 g di Philadelphia proteic
Procedimento
Cuoci la pasta. In una ciotola, schiaccia l’avocado e mescolalo con il Philadelphia fino a ottenere una crema. Unisci il salmone tagliato. Mescola con la pasta calda e servi.
Queste ricette dimostrano che con un po’ di attenzione alle porzioni e agli ingredienti, si può gustare un buon piatto di pasta senza compromettere i risultati della dieta. Ideali per chi vuole perdere peso mantenendo gusto e varietà nel piatto.
Domande Frequenti
- La pasta deve essere eliminata quando si è a dieta?
No, con le giuste combinazioni e porzioni equilibrate, è possibile godere di un buon piatto di pasta anche durante un percorso di dimagrimento. - Qual è il numero di calorie per porzione nelle ricette proposte?
Le ricette proposte hanno un numero di calorie per porzione inferiore a 450 kcal. - Quali ingredienti sono comuni nelle ricette proposte per una dieta?
Ingredienti comuni nelle ricette proposte includono pasta integrale, salmone affumicato, Philadelphia proteic, piselli, fagioli, olive verdi, pomodorini, fesa di tacchino, funghi, gamberetti, zucchine, tonno al naturale, olive nere, avocado.
