Questa semplice ricetta può essere consumata ogni giorno per aiutare a nutrire i tuoi occhi e supportare una vista migliore.
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1 cetriolo grande
1 limone
1 cucchiaio di miele (facoltativo, per la dolcezza)
2 tazze di acqua o acqua di cocco (per ulteriore idratazione ed elettroliti)
Istruzioni:
Prepara il cetriolo: Lava accuratamente il cetriolo. Sbuccialo se non è biologico per ridurre l’esposizione ai pesticidi. Taglialo a pezzi.
Frulla gli ingredienti: Aggiungi i pezzi di cetriolo, il succo di un limone e acqua o acqua di cocco in un frullatore. Frulla fino a ottenere un composto liscio.
Filtra (facoltativo): Se preferisci una consistenza più liscia, filtra il composto usando un setaccio a maglie fini o una garza per rimuovere la polpa.
Aggiungi miele: mescola un cucchiaio di miele se preferisci un po’ di dolcezza. Questo passaggio è facoltativo ma può esaltare il sapore.
Conservazione: conserva la bevanda al cetriolo in frigorifero e consumane un cucchiaio al giorno. È meglio gustarla fredda.
Suggerimenti per servire:
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Frulla gli ingredienti: aggiungi i pezzi di cetriolo, il succo di un limone e acqua o acqua di cocco in un frullatore. Frulla fino a ottenere un composto liscio.
Filtra (facoltativo): se preferisci una consistenza più liscia, filtra il composto usando un setaccio a maglie fini o una garza per rimuovere la polpa. Aggiungi miele: aggiungi un cucchiaio di miele se preferisci un po’ di dolcezza. Questo passaggio è facoltativo ma può esaltare il sapore.
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