È noto che i semi di fieno greco hanno numerosi benefici per la salute, che possono supportare l’organismo in vari modi. Eccone alcuni:
Migliora la digestione: i semi di fieno greco possono aiutare ad alleviare problemi digestivi come indigestione, stitichezza e flatulenza.
Regola i livelli di zucchero nel sangue: è noto che aiuta a controllare il diabete migliorando la sensibilità all’insulina e abbassando i livelli di zucchero nel sangue.
Supporta l’allattamento: i semi di fieno greco sono spesso consigliati alle madri che allattano poiché aiutano ad aumentare la produzione di latte.
Favoriscono la perdita di peso: possono sopprimere l’appetito e accelerare il metabolismo.
Abbassa il colesterolo: il consumo regolare può abbassare il colesterolo cattivo (LDL) e migliorare la salute del cuore.
Proprietà antinfiammatorie: utile nel trattamento di patologie come l’artrite grazie alle sue proprietà antinfiammatorie.
Migliora la salute della pelle e dei capelli: i semi di fieno greco aiutano a trattare l’acne e la forfora e favoriscono la crescita dei capelli.
Ecco una ricetta semplice con semi di fieno greco:
