Prima di tutto, una premessa fondamentale: non esistono frutti “buoni” o “cattivi”! Tutta la frutta è una fonte preziosa di nutrienti essenziali, come vitamine, minerali, antiossidanti e fibre, che contribuiscono al nostro benessere generale.
Gli zuccheri presenti nella frutta, come fruttosio, glucosio e saccarosio, sono una forma naturale di energia che il nostro corpo utilizza per le attività quotidiane.
Questa classificazione può offrire un’informazione utile a chi:
Segue un’alimentazione a basso indice glicemico Vuole tenere d’occhio il consumo di zuccheri per motivi di salute È semplicemente curioso di conoscere quali frutti sono più zuccherini e quali meno!
vedere il seguito alla pagina successiva
