Ti sei mai chiesto come migliorare il tuo benessere in modo semplice, avere più energia e fornire al corpo le vitamine e i nutrienti di cui ha bisogno? La risposta è: frullati verdi! Sono bevande veloci e gustose che puoi preparare in pochi minuti e che offrono reali benefici per la salute.
Ecco un piano settimanale: ogni giorno un frullato diverso, colorato e ricco di vitamine. La base è costituita da foglie verdi (spinaci o bietole), a cui si aggiungono frutta e verdura per un mix perfetto di gusto, energia e benessere.
🍏 Lunedì – Fresco e dissetante inizio
Ingredienti: Mela, Ananas, Kiwi, Spinaci
Un frullato ricco di vitamina C e fibre, ideale per risvegliare il corpo dopo il weekend.
🍌 Martedì – Equilibrio dolce e acidulo
Ingredienti: Lamponi, Ananas, Banana, Spinaci
Lamponi e banana creano una combinazione delicata e gustosa, mentre gli spinaci apportano ferro.
🍊 Mercoledì – Esplosione colorata di vitamine
Ingredienti: Fragole, Mela, Mandarino, Spinaci
Perfetto per gli amanti della frutta: leggero, dolce e ricco di antiossidanti.
🥒 Giovedì – Detox e freschezza
Ingredienti: Sedano, Ananas, Cetriolo, Spinaci
Un frullato verde che favorisce la digestione e aiuta a depurare l’organismo.
🍓 Venerdì – Energia verde per concludere la settimana
Il resto della ricetta continua sulla pagina successiva.
