Gennaio รจ il mese dei buoni propositi, e noi siamo qui per aiutarti a ripartire alla grande!

 

๐ŸŽ‰ Gennaio รจ il mese dei buoni propositi, e noi siamo qui per aiutarti a ripartire alla grande!๐Ÿ’ช

Non รจ mai troppo tardi per iniziare, ecco 9 consigli semplici e super utili per mangiare sano e sentirti al topโคต

๐Ÿšฐ ๐—•๐—ฒ๐˜ƒ๐—ถ ๐—บ๐—ผ๐—น๐˜๐—ฎ ๐—ฎ๐—ฐ๐—พ๐˜‚๐—ฎ: assicurati di bere almeno 2 litri al giorno per favorire la digestione e mantenere lโ€™idratazione.
๐Ÿซ– ๐—ฆ๐—ฐ๐—ฒ๐—ด๐—น๐—ถ ๐˜๐—ฒฬ€ ๐—ฒ ๐˜๐—ถ๐˜€๐—ฎ๐—ป๐—ฒ: bevande come tรจ verde, tisane allo zenzero o alla menta aiutano a depurare lโ€™organismo e migliorare la digestione.
๐Ÿฅ— ๐—ฆ๐—ฒ๐—ด๐˜‚๐—ถ ๐˜‚๐—ป๐—ฎ ๐—ฑ๐—ถ๐—ฒ๐˜๐—ฎ ๐—ฒ๐—พ๐˜‚๐—ถ๐—น๐—ถ๐—ฏ๐—ฟ๐—ฎ๐˜๐—ฎ: riduci lโ€™assunzione di grassi e zuccheri, preferendo cereali integrali, frutta e verdura.
๐ŸŠ๐—–๐—ผ๐—ป๐˜€๐˜‚๐—บ๐—ฎ ๐—ณ๐—ฟ๐˜‚๐˜๐˜๐—ฎ ๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฑ๐˜‚๐—ฟ๐—ฎ ๐—ผ๐—ด๐—ป๐—ถ ๐—ด๐—ถ๐—ผ๐—ฟ๐—ป๐—ผ: grazie al loro contenuto di vitamine e sali minerali sono ideali per depurare lโ€™organismo.
โฐ ๐—ก๐—ผ๐—ป ๐˜€๐—ฎ๐—น๐˜๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ถ ๐—ฝ๐—ฎ๐˜€๐˜๐—ถ: mangiare regolarmente aiuta a mantenere attivo il metabolismo e a evitare abbuffate.

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