๐ Gennaio รจ il mese dei buoni propositi, e noi siamo qui per aiutarti a ripartire alla grande!๐ช
Non รจ mai troppo tardi per iniziare, ecco 9 consigli semplici e super utili per mangiare sano e sentirti al topโคต
๐ฐ ๐๐ฒ๐๐ถ ๐บ๐ผ๐น๐๐ฎ ๐ฎ๐ฐ๐พ๐๐ฎ: assicurati di bere almeno 2 litri al giorno per favorire la digestione e mantenere lโidratazione.
๐ซ ๐ฆ๐ฐ๐ฒ๐ด๐น๐ถ ๐๐ฒฬ ๐ฒ ๐๐ถ๐๐ฎ๐ป๐ฒ: bevande come tรจ verde, tisane allo zenzero o alla menta aiutano a depurare lโorganismo e migliorare la digestione.
๐ฅ ๐ฆ๐ฒ๐ด๐๐ถ ๐๐ป๐ฎ ๐ฑ๐ถ๐ฒ๐๐ฎ ๐ฒ๐พ๐๐ถ๐น๐ถ๐ฏ๐ฟ๐ฎ๐๐ฎ: riduci lโassunzione di grassi e zuccheri, preferendo cereali integrali, frutta e verdura.
๐๐๐ผ๐ป๐๐๐บ๐ฎ ๐ณ๐ฟ๐๐๐๐ฎ ๐ฒ ๐๐ฒ๐ฟ๐ฑ๐๐ฟ๐ฎ ๐ผ๐ด๐ป๐ถ ๐ด๐ถ๐ผ๐ฟ๐ป๐ผ: grazie al loro contenuto di vitamine e sali minerali sono ideali per depurare lโorganismo.
โฐ ๐ก๐ผ๐ป ๐๐ฎ๐น๐๐ฎ๐ฟ๐ฒ ๐ถ ๐ฝ๐ฎ๐๐๐ถ: mangiare regolarmente aiuta a mantenere attivo il metabolismo e a evitare abbuffate.
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