Gennaio è il mese dei buoni propositi, e noi siamo qui per aiutarti a ripartire alla grande!

🎉 Gennaio è il mese dei buoni propositi, e noi siamo qui per aiutarti a ripartire alla grande!💪

Non è mai troppo tardi per iniziare, ecco 9 consigli semplici e super utili per mangiare sano e sentirti al top⤵

🚰 𝗕𝗲𝘃𝗶 𝗺𝗼𝗹𝘁𝗮 𝗮𝗰𝗾𝘂𝗮: assicurati di bere almeno 2 litri al giorno per favorire la digestione e mantenere l’idratazione.
🫖 𝗦𝗰𝗲𝗴𝗹𝗶 𝘁𝗲̀ 𝗲 𝘁𝗶𝘀𝗮𝗻𝗲: bevande come tè verde, tisane allo zenzero o alla menta aiutano a depurare l’organismo e migliorare la digestione.
🥗 𝗦𝗲𝗴𝘂𝗶 𝘂𝗻𝗮 𝗱𝗶𝗲𝘁𝗮 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗮𝘁𝗮: riduci l’assunzione di grassi e zuccheri, preferendo cereali integrali, frutta e verdura.
🍊𝗖𝗼𝗻𝘀𝘂𝗺𝗮 𝗳𝗿𝘂𝘁𝘁𝗮 𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗱𝘂𝗿𝗮 𝗼𝗴𝗻𝗶 𝗴𝗶𝗼𝗿𝗻𝗼: grazie al loro contenuto di vitamine e sali minerali sono ideali per depurare l’organismo.
⏰ 𝗡𝗼𝗻 𝘀𝗮𝗹𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗶 𝗽𝗮𝘀𝘁𝗶: mangiare regolarmente aiuta a mantenere attivo il metabolismo e a evitare abbuffate.

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