Ti svegli ogni notte a un’ora specifica, come se il tuo corpo avesse una sua sveglia segreta? E se nascondesse un messaggio importante? Secondo la medicina tradizionale cinese, ogni fascia oraria notturna è associata a un organo specifico. Comprendere questi segnali può aiutarti a migliorare il tuo sonno e, di conseguenza, il tuo benessere generale. Cerchiamo di decifrare insieme queste misteriose fasce orarie notturne.
Dalle 21:00 alle 23:00: Quando il tuo corpo prepara il terreno
Il tuo corpo inizia la serata attivando il sistema endocrino e quello linfatico, che regolano gli ormoni e aiutano a eliminare le tossine. Se hai difficoltà ad addormentarti in questo momento, potrebbe essere il segnale di uno squilibrio ormonale o di stress emotivo.
Sintomi a cui fare attenzione: ansia, sensi di colpa, stanchezza mentale.
Soluzione: adottare una routine rilassante prima di andare a letto. Prova la meditazione, un bagno caldo o la lettura di un libro per trovare serenità prima delle 22:30.
Dalle 23:00 all’1:00: La cistifellea, custode delle decisioni
