Mi vengono quando dormo la notte

I crampi muscolari improvvisi e dolorosi che spesso colpiscono senza preavviso possono essere allarmanti e incredibilmente fastidiosi. Queste contrazioni muscolari involontarie si verificano più comunemente nelle gambe, in particolare nei polpacci, e possono colpire chiunque, indipendentemente dall’età o dal livello di forma fisica. Sebbene siano generalmente innocui, i crampi muscolari frequenti o gravi possono compromettere significativamente le attività quotidiane e la qualità della vita. In questo articolo approfondiremo cosa sono i crampi muscolari, perché si verificano e cosa puoi fare per prevenirli e trattarli in modo efficace.
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Il termine « crampi » è spesso usato per descrivere crampi o spasmi muscolari, in particolare nei polpacci. Scientificamente, questi crampi sono contrazioni improvvise e involontarie di uno o più muscoli. Di solito sono brevi, ma a volte possono durare diversi minuti, causando dolore intenso e immobilità temporanea. Mentre i crampi possono verificarsi durante l’attività fisica, sono comuni anche durante il riposo, in particolare di notte, causando sonno disturbato e disagio.