“polpette al sugo di pomodoro”

 

1 porzione di proteine:
4,2 once di polpette (0,2 once di cipolle)
10 once di verdure:
3,5 once di carote, cotte
3,5 once di riso al cavolfiore, cotto
3-4 once di salsa di pomodoro (1 oncia in più)

1 porzione di grassi:

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